Cansou de ver pouco ou nenhum resultado na balança mesmo comendo saudável e não sabe mais o que fazer;
Não aguenta mais dietas da moda, planos genéricos de profissionais de convênio ou restrições absurdas;
Sofre constantemente por não encontrar roupas que encaixam bem no seu corpo;
Quer perder aquela gordura teimosa, diminuir flacidez, celulite e tonificar os músculos sem efeito sanfona;
Se sente sempre esgotado(a), mal humorado(a), ansioso(a), deprimido(a) e sem libido;
Acha que sua falta de resultados é culpa da sua idade, genética, metabolismo lento ou falta de tempo.
Cansou de ver pouco ou nenhum resultado na balança mesmo comendo saudável e não sabe mais o que fazer;
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Quer perder aquela gordura teimosa, diminuir flacidez, celulite e tonificar os músculos sem efeito sanfona;
Se sente sempre esgotado(a), mal humorado(a), ansioso(a), deprimido(a) e sem libido;
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Eu vivo diariamente o que ensino, então vou saber exatamente como te guiar nessa sua jornada. Você está apenas a 1 passo de ser o próximo(a), basta clicar no botão abaixo!
Entenda por que engordamos e como avaliar o seu físico.
Aprenda a montar a sua dieta de emagrecimento personalizada.
Saiba quais treinos funcionam para você e como treinar
Controle o estresse e diminua a ansiedade e compulsão
Descubra os macetes para destravar seus resultados quando parar de evoluir
Boas vindas
Sobre o curso e plataforma
Saiba quais são os 6 princípios do Método Shaped e como ter 100% de aproveitamento na plataforma e no curso como um todo.
Os 6 princípios do Método Shaped
A importância de nos cuidarmos
Por que engordamos?
Entenda a importância de cuidar da saúde, do por que engordamos e tenha acesso a ferramentas para avaliar o seu físico, sua saúde e sua evolução no processo.
Os 3 pilares do Método Shaped
O que avaliar no seu físico
Como avaliar o evolução do seu físico
Rastreamento metabólico
Organização
Cuidados com o mercado
Modo de preparo e pesagem do alimentos
Refeição livre e a regra 80/20
Calculando o seu plano alimentar
Aplique a minha metodologia que uso diariamente com meus pacientes e personalize sua dieta de acordo com a sua rotina e gostos pessoais.
Estabelecendo a sua rotina completa
Montando o seu plano alimentar
Como adaptar o seu plano alimentar
Enjoei da dieta, e agora?
Finais de semana, festas e viagens
A importância do exercício físico no emagrecimento
Descubra quais treinos realmente funcionam para emagrecer sem flacidez e sem efeito sanfona, como treinar e como encaixa-los na sua rotina.
Comece no seu ritmo
Treinos de força vs treinos aeróbicos
Qual treino escolher e como treinar
A tríade do controle do estresse
Higiene do sono
Controle um dos maiores vilões no processo de emagrecimento e domine sua ansiedade e compulsão alimentar.
Meditação e respiração
Banho gelado
Parei de emagrecer, e agora?
Quebre o platô quando seu físico parar de responder e volte a emagrecer até atingir a sua meta.
Aprenda com as suas falhas
Aprenda de uma vez por todas quais suplementos realmente são uteis no emagrecimento, como, quando e quanto usar, e o que é dinheiro jogado fora.
Já alcançou sua meta de emagrecimento e agora quer mais tônus e volume? Vou te ensinar o passo a passo da dieta e treinos para construir seu físico com mais músculos.
Expert em emagrecimento, definição corporal e ganho de massa muscular, estou aqui para te ajudar a ter o corpo e saúde que sempre sonhou!
Quero te mostrar que é possível sim você perder gordura, ter mais músculos, ter um corpo sem flacidez, tonificado e livre de doenças, sem precisar gastar uma fortuna ou abrir mão das comidas e bebidas que você mais gosta.
Com mais de 12 anos de experiência clínica, muito estudo e praticando tudo o que ensino no meu acompanhamento, já pude ajudar mais de 3.500 clientes nessa jornada, para que ela seja curta, direta e definitiva!
Eu vou te ajudar a viver a sua transformação, resgatando a sua autoestima, força e vitalidade através de estratégias sustentáveis.
Meu método foi desenvolvido para que você tenha resultados com uma rotina sustentável e personalizada.
A velocidade da perda de gordura não é o foco, mais sim ter resultados constantes sem efeito sanfona.
Se aplicar minha metodologia "tim tim por tim tim" você pode notar mudanças no seu corpo já nas primeiras semanas.
O Método Shaped é para TODAS as idades, metabolismos e genéticas.
1 ano de acesso a todos os materiais e aulas.
Ao se inscrever, você receberá um e-mail com os dados de acesso e todas as informações necessárias.
Esse curso é o atalho que você precisa para começar - de verdade - a emagrecer.
Em apenas 1 tarde de estudos, você já pode dar os primeiros passo em direção a um corpo mais magro, tonificado e saudável.
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