Sonha em ter um corpo magro, mais definido, sem flacidez ou celulite;
Quer melhorar a massa muscular, tonificar e aumentar disposição;
Cansou de dietas da moda, de comer pouco e da balança continuar parada;
As roupas não encaixam como antes ou não servem mais e isso dói muito;
Está sempre sem energia, ansioso(a) e desconta tudo na comida e doces;
Não quer acreditar que a idade ou o metabolismo lento são o problema.
Sonha em ter um corpo magro, mais definido, sem flacidez ou celulite;
Quer melhorar a massa muscular, tonificar e aumentar disposição;
Não quer deixar de comer o que gosta e nem passar fome;
As roupas não encaixam como antes ou não servem mais e isso dói muito;
Está sempre sem energia, ansioso(a) e desconta tudo na comida e doces;
Não quer acreditar que a idade ou o metabolismo lento são o problema.
Foca apenas em perder peso na balança às custas de massa muscular;
Acha que fechar a boca e passar fome é o caminho para emagrecer;
Acredita que se comer as coisas que gosta nunca vai chegar onde quer;
Espera resultados milagrosos com remédios e procedimentos estéticos.
Foca apenas em perder peso na balança às custas de massa muscular;
Acha que fechar a boca e passar fome é o caminho para emagrecer;
Espera resultados milagrosos com remédios e procedimentos estéticos;
Acredita que só quem tem genética boa e tempo sobrando conseguem.
Eu vivo diariamente o que ensino, então vou saber exatamente como te guiar nessa sua jornada. Você está apenas a 1 passo de ser o próximo(a), basta clicar no botão abaixo!
Emagrece de forma contínua, sem travar e sem estagnar.
Perde gordura localizada, reduz celulite, flacidez e medidas.
Ganha um corpo mais tonificado, definido e forte.
Volta a vestir roupas que não serviam há meses ou anos.
Aprende a se alimentar sem ansiedade, sem compulsão e sem terrorismo nutricional.
Boas vindas
Sobre o curso e plataforma
Conheça os 6 princípios que sustentam o Método Shaped e aprenda como usar cada um para maximizar seus resultados desde o primeiro dia.
Os 6 princípios do Método Shaped
A importância de nos cuidarmos
Por que engordamos?
Aqui você entende por que nada funcionou até hoje, e como acompanhar seu corpo da forma certa para, enfim, enxergar progresso real.
Os 3 pilares do Método Shaped
O que avaliar no seu físico
Como avaliar o evolução do seu físico
Rastreamento metabólico
Organização
Cuidados com o mercado
Modo de preparo e pesagem do alimentos
Refeição livre e a regra 80/20
Calculando o seu plano alimentar
Aprenda, passo a passo, a montar e personalizar uma dieta que funciona para qualquer rotina, simples saborosa e impossível de abandonar.
Estabelecendo a sua rotina completa
Montando o seu plano alimentar
Como adaptar o seu plano alimentar
Enjoei da dieta, e agora?
Finais de semana, festas e viagens
A importância do exercício físico no emagrecimento
Descubra quais treinos realmente aceleram a queima de gordura, evitam flacidez, podem ser aplicados no seu ritmo e que encaixam na sua rotina.
Comece no seu ritmo
Treinos de força vs treinos aeróbicos
Qual treino escolher e como treinar
A tríade do controle do estresse
Higiene do sono
Controle um dos maiores vilões no processo de emagrecimento e domine sua ansiedade e compulsão alimentar.
Meditação e respiração
Banho gelado
Parei de emagrecer, e agora?
Quebre o platô quando seu físico parar de responder e volte a emagrecer até atingir a sua meta.
Aprenda com as suas falhas
Você descobre, de forma simples e direta, quais suplementos realmente ajudam no emagrecimento, como usar cada um e o que é pura perda de dinheiro
Já alcançou sua meta de emagrecimento e agora quer mais tônus e volume? Vou te ensinar o passo a passo da dieta e treinos para construir seu físico com mais músculos.
Expert em emagrecimento, definição corporal e ganho de massa muscular, estou aqui para te ajudar a ter o corpo e saúde que sempre sonhou!
Quero te mostrar que é possível sim você perder gordura, ter mais músculos, ter um corpo sem flacidez, tonificado e livre de doenças, sem precisar gastar uma fortuna ou abrir mão das comidas e bebidas que você mais gosta.
Com mais de 12 anos de experiência clínica, muito estudo e praticando tudo o que ensino no meu acompanhamento, já pude ajudar mais de 3.500 clientes nessa jornada, para que ela seja curta, direta e definitiva!
Eu vou te ajudar a viver a sua transformação, resgatando a sua autoestima, força e vitalidade através de estratégias sustentáveis.
Meu método foi desenvolvido para que você tenha resultados com uma rotina sustentável e personalizada.
A velocidade da perda de gordura não é o foco, mais sim ter resultados constantes sem efeito sanfona.
Se aplicar minha metodologia "tim tim por tim tim" você pode notar mudanças no seu corpo já nas primeiras semanas.
O Método Shaped é para TODAS as idades, metabolismos e genéticas.
1 ano de acesso a todos os materiais e aulas.
Ao se inscrever, você receberá um e-mail com os dados de acesso e todas as informações necessárias.
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Em apenas 1 tarde de estudos, você já pode dar os primeiros passo em direção a um corpo mais magro, tonificado e saudável.
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